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La violencia en una relación no siempre es física. La violencia psicológica y emocional puede ser igual o más dañina, manifestándose a través del aislamiento de familiares y amigos, la desvalorización constante, el control excesivo y la dependencia emocional. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 3 mujeres ha experimentado violencia de pareja en algún momento de su vida.

En este contexto y en el mes de la Mujer, Rodrigo Jarpa, Director Académico en Psicología Clínica y Sexología en ADIPA, se refirió a la violencia de género y cómo estar alerta ante situaciones complejas. “La violencia psicológica erosiona la autoestima y afecta la salud mental, generando ansiedad, depresión y estrés postraumático".

Además, añade que, aunque los hombres también pueden ser víctimas, muchas veces ocultan su situación debido a estereotipos de género.

Respecto a los factores que llevan a una persona a convertirse en agresor, el especialista explica que "no hay una única causa, pero el aprendizaje social, la falta de regulación emocional, creencias machistas, problemas de salud mental o abuso de sustancias son elementos que influyen en este comportamiento".

ACOMPAÑAR SIN JUZGAR

Cuando una persona cercana está en una relación violenta pero no quiere denunciar ni dejar a su pareja, el acompañamiento sin juicio es fundamental.

"Muchas víctimas no toman la decisión de irse por miedo, dependencia económica o emocional, o porque aún aman a su pareja. La clave es escuchar, fortalecer su autoestima y brindar información sobre recursos de ayuda", enfatiza el académico de Adipa.

Para salir del ciclo de la violencia, es necesario un enfoque integral que incluya psicoeducación, fortalecimiento de la autoestima, creación de redes de apoyo y aprendizaje de estrategias de afrontamiento.

CELOS: UNA AMENAZA SILENCIOSA EN LAS RELACIONES

Los celos, aunque pueden ser una respuesta emocional natural ante una amenaza percibida, pueden también volverse destructivos si no se manejan adecuadamente.

"Los celos excesivos generan desconfianza, control y conflictos constantes. No son una prueba de amor, sino una manifestación de inseguridades que deben trabajarse", advierte Jarpa.

Si bien los celos leves pueden gestionarse con autoconciencia y confianza en la pareja, cuando se vuelven intensos y afectan la relación, es recomendable acudir a terapia para aprender herramientas de manejo emocional saludables.

EL IMPACTO EN LOS HIJOS Y LA IMPORTANCIA DE LA TERAPIA

Los niños que crecen en hogares violentos pueden desarrollar ansiedad, depresión y dificultades en sus relaciones interpersonales. Además, tienen mayor riesgo de repetir patrones violentos en su vida adulta. "Para mitigar estos efectos, es fundamental brindarles un entorno seguro, acceso a terapia psicológica y modelos de relaciones afectivas sanas", afirma el especialista.

En este contexto, la terapia cumple un rol clave en la recuperación de las víctimas, ayudándoles a fortalecer su autoestima, sanar el trauma y recuperar la independencia emocional.